意仁红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

意仁红枣粥的做法

• 1.糯米先备用

• 2.意仁先备用

• 3.意仁先泡水2个小时

• 4.意仁加水先上高压锅煮10分钟

• 5.意仁煮好后再加入红枣，还有糯米，然后加水煮10分钟

• 6.煮好后，开盖加入白糖，即可食用。