南瓜燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜燕麦粥的做法

• 1.准备材料

• 2.大米淘洗一下，燕麦米不要淘洗或者快速淘洗一下

• 3.南瓜洗一下，对半切开，去囊，切块

• 4.锅内放入南瓜块~燕麦米~大米，加入大量热水，按煮粥键煮开

• 5.很香喔~一打开锅盖南瓜的香甜令人陶醉啊

• 6.好啦~可以吃啦

• 7.很香~很好吃喔