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红烧罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 04:46:31  阅读:3390+ 来源:本站原创 编辑:高圆圆
导读:健康功效 罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油:升压、补血、护齿花椒:温中、止泻、止痛食材用料罗非鱼一条油适量鸡蛋一个

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:升压、补血、护齿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

罗非鱼一条适量
鸡蛋一个相克食物料酒两勺
酱油两勺一勺相克食物
半根相克食物一块相克食物
一头相克食物半勺相克食物
一勺花椒五,六粒
八角一个

红烧罗非鱼的做法

  • 1.鱼洗净划上花刀

  • 2.放入盘中倒入料酒腌制

  • 3.准备葱,姜,切片,蒜,八角,花椒,鸡蛋

  • 4.酱油醋

  • 5.将葱,姜,蒜放入碗中

  • 6.放入酱油,醋

  • 7.准备一碗料酒

  • 8.将鱼裹上鸡蛋放入锅中煎

  • 9.煎至发黄翻面

  • 10.两面煎好后盛入盘中

  • 11.锅中留油放入花椒,八角炸香

  • 12.小火,放入葱,姜,蒜,酱油,醋爆香

  • 13.将煎好的鱼放入

  • 14.加入料酒

  • 15.加入白糖

  • 16.加盐调味

  • 17.加入一个辣椒

  • 18.加入水

  • 19.大火烧开

  • 20.一直延续大火,汤汁浓稠即可关火

  • 21.装盘

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