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减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料海苔一张相克食物米饭一小2017-10-26 18:53:50
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食材用料 紫麦粉500克瓜子仁50克 花生碎 100克 椰丝50克 白芝麻10克 麦香酱200克 高达椰浆50克糖100克相克食物 水250至300克 泡2017-10-26 18:52:40
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健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 羊肠200克 尖椒两个黑木耳适量相克食物 大豆油10克 盐少许 鸡精少许糖一勺相克食物醋2017-10-26 18:52:36
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健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 奶粉10克 朗姆酒10克葡萄干10克糖20克相克食物 打发奶油60克朗姆冰淇淋的2017-10-26 18:50:56
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健康功效 板栗：健脾、补肾、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 中排两条板栗适量相克食物 盐少许 老抽适2017-10-26 18:50:10
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健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑食材用料牛蒡2根相克食物油足够油炸的量胡椒粉适量 盐适量酥炸牛蒡的做法1.牛蒡以刀背刮去2017-10-26 18:50:06
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健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 剩油条1根青椒1个相克2017-10-26 18:47:25
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健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉一斤相克食物 糖醋适量 姜蒜少许糖醋肉段的做法1.把肉腌好。2.油倒入锅中，把肉炸2017-10-26 18:47:07
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食材用料 刀削面片成品250克1/袋3个人的量 甜面酱2-3汤勺 盐适量 红肉椒1-2个 绿肉椒1个西红柿1个相克食物 牛肉块适量 榨菜20-302017-10-26 18:45:19
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食材用料 鸡肝，鸡胗合计150克 尖椒50克 油，泡姜，泡辣椒，葱适量 姜片，蒜片，芹菜小粒适量 小米椒，芡粉，料酒适量 豆辨酱适2017-10-26 18:43:13
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健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物黑木耳5朵相克食物油适量 盐适量 老抽少许 鸡精半茶匙 青蒜苗1根木2017-10-26 18:42:48
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健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料红豆100克相克食物 原味酸奶一袋 青葡萄5个哈密瓜2017-10-26 18:41:58
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健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜四根相克食2017-10-26 18:37:18
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健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 绿豆和红豆一盒 加糖炼乳适量牛奶一瓶相克食物 冰棍模具一个豆豆冰棍的做法1.炖好的豆豆适量2017-10-26 18:36:52
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健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生米200克相克食物醋2勺相克食物白糖1勺相克食物 生抽1勺食用油适量蒜3瓣相2017-10-26 18:36:35
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健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杏鲍菇适量料酒适量 老抽适量醋适量相克食物白糖适量相克食物2017-10-26 18:34:17
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健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子一个相克食物 玉米油适量 生抽适量 耗油适量蒜适量相2017-10-26 18:33:42
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健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 西瓜果肉500g白砂糖40g相克食物冰糖170g相克食物 柠檬汁8g冰糖西瓜果酱的做法1.成2017-10-26 18:33:06
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