刚刚生完宝宝不久的新妈妈在康复期间往往有脾虚气弱，气血缺乏现象，究竟怀孕出产会耗费很多的精力气血，所以产后需求好好保养生息。那么，女人朋友产后体虚无力怎样补呢？
1. 刚生完宝宝的女人朋友呈现体虚气弱较为常见，究竟怀孕和生宝宝需求体内很多的养分物质支撑，所以在产后常会形成女人身体虚弱和气血供给缺乏，因而这个阶段要注意多歇息并加强养分。
2. 女人产后坐月子期间为了滋养气血以改善体虚气弱，能够适量多吃一些有养分且简单消化的食物，比方鸡蛋羹、牛奶、燕麦粥、红枣小米粥、红糖小米粥、瘦肉粥和鱼松粥等。这些汤水丰厚的食物不光含有较高的蛋白质类养分，并且简单被肠胃消化吸收，对弥补气血和增强产后体质有不错的补益效果。
3. 女人产后不久除了有身体虚弱以外，并且此阶段的肠胃功用往往也有不同程度下降。所以这个阶段的饮食需求采纳少食多餐方法，并且在添加养分的一起更注重要简单消化和洽吸收，还要防止所摄入养分过剩而形成肠胃消化担负。
