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健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 戚风蛋糕片2片 慕斯：榴莲250g 蛋黄2只 淡奶油200g牛奶100g相克食物吉利丁粉7g糖80g（40g＋42017-10-28 01:03:03
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健康功效 红糖：健脾、益气、补血荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红糖适量相克食物荞麦适量相克食物 鲜牛奶2017-10-28 01:01:08
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健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 卤鹌鹑蛋适量 嫩豆腐一块 青红椒少许 盐适量醋适量相克食物酱油适量 五香粉适量香油适2017-10-28 00:58:44
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健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料胡萝卜30g相克食2017-10-28 00:50:12
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健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶12017-10-28 00:48:49
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健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 蛋白2个牛奶260克相克食物蜂蜜40克相克食物蜂蜜布丁的做法1.牛2017-10-28 00:45:54
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健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 面条250克青椒半个相克2017-10-28 00:45:42
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健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物面粉适量香油适量 盐少量 温水少量香脆锅巴的做法1.晒一下材料2.将盐，香油，2017-10-28 00:45:18
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健康功效 小米：安神、和胃、补虚粳米：除烦、止泻、健脾青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料小米5克相克食物粳米50克相克食物青2017-10-28 00:45:00
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健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 翅中6个 亨氏番茄酱10g 韩式拌饭酱8g蜂蜜10g相克2017-10-28 00:44:56
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食材用料 马斯卡彭奶酪芝士1盒250克 淡奶油125克 鸡蛋（只用蛋黄）3只，每只50克左右 吉利丁片10克（2片） 细砂糖65克 清水50克2017-10-28 00:44:41
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健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料银耳2朵相克食物木瓜1/2个相克食物雪梨1/2个相2017-10-28 00:42:53
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健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物 甜牛奶1瓶西米50克冰糖适量相克食物香蕉牛奶西米露的做法1.准备好材料2017-10-28 00:40:41
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