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健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油适量 生抽适量 葱姜蒜适量红烧冬瓜肉2017-10-21 13:47:02
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健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉半斤相克食物 尖椒10根油适量 生抽适量 耗油适2017-10-21 13:45:31
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食材用料菠菜卷饼的做法1.菠菜洗净焯水，切成小段2.放入料理机中，加入一小碗水打成汁3.打好的菠菜汁不需要过滤4.菠菜汁倒入盆中2017-10-21 13:44:44
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健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 樱桃萝卜100克 水发木耳50克 樱桃萝卜叶少许 凉拌酱油适量 窖醋适量白糖5克相2017-10-21 13:43:31
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健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋300克相克食物 猪肉丝50克 菜油适量大蒜2～3瓣相克食物 淀粉(嫩肉粉)适量 盐2017-10-21 13:43:25
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健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜一根面粉300克左右 酵母4克 温水适量白糖10克相克食物红萝卜开花馒头的做法1.红萝卜一2017-10-21 13:41:14
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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉100克糖25克相克食物蜂蜜10克相克2017-10-21 13:38:55
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健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜一个相克食物西米适量牛奶500mL相克食物冰糖适量相克食物木瓜2017-10-21 13:38:17
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健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆500g相克食物 橄榄油适量白糖适量相克食物自制2017-10-21 13:37:36
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健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红枣20克相克食物糯米35克相克食物 意仁50克白2017-10-21 13:37:08
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健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜2根相克食物青椒2017-10-21 13:36:25
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健康功效 海带：软坚、化痰、消痰松子：润肺止咳、补肾、益气黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 酱疙瘩1块 萝卜干1袋海带适量相克2017-10-21 13:33:43
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健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆相克食物西红柿相克食物洋葱相2017-10-21 13:32:59
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健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物炒三色丁的做法1.食材切成小丁2.2017-10-21 13:31:21
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健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物 牙签四根创意水2017-10-21 13:31:21
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食材用料面粉500克 油条添加剂20克油适量 盐适量油条油馍的做法1.取面粉500克。2.油条膨松剂一袋。（超市有售，使用特别方便。）2017-10-21 13:30:36
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健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 紫薯泥160克酸奶200克相克食物白糖10克相克食物 淡奶油200ml白糖20克相克食物2017-10-21 13:30:29
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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料笋一根相克食物鸡蛋2个相克食物黑木耳适量相克食物油适量 盐适量青笋炒鸡蛋2017-10-21 13:29:51
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健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋5个相克食物 温水适量蒸鹌鹑蛋羹的做法1.准备好食材！2.把鹌鹑蛋磕入炖盅！3.2017-10-21 13:28:15
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健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料洋葱两个相克食物 卤鸡肝500g姜一片相克食物蒜三瓣相2017-10-21 13:27:06
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